Врач-терапевт Клиники семейной медицины ВолгГМУ Мария Деревянченко дает семь практичных советов, как сохранить здоровье в жару. Советы включают в себя пить больше чистой воды, соблюдать принципы здорового питания, добавлять в рацион качественные белки, сочетать белок с медленными углеводами и полезными жирами, употреблять много ягод и фруктов, а также заменять сливочное мороженое на полезный десерт. В статье также приводятся два рецепта полезной воды и рецепт приготовления йогуртового мороженого за 5 минут.